癒し石

春！！！

とてもいい季節

でも、花粉症の季節で呼吸器に問題が出たり

かゆみが出たりしやすい季節ですね

私も花粉症　今年はあちこちかゆい

そして春先は眠いです　　二度寝などしてしまったら、もう大変

まったく起きれず、体が重くなってしまいます

よくみなさんから聞くのが、2月3月ってなんか落ちるんだよね～

気持ちが沈みがちになる季節でもあるようです

むくみやすく体が重いという方も

アーユルヴェーダでもこの季節は本当にこの通りの季節と言われます


そこでアーユルヴェーダで春ににお勧めのスパイスティーを教えてもらいました

簡単なのでお試しください

　ターメリック　　ひとつまみ

　シナモン　　　　ひとつまみ

　黒胡椒　　　　　ひとふり

　しょうが　　　　　粉末　ひとつまみ　　または　すりおろし　少々　　スライスでもいいかな～

これにお湯を注げば出来上がり

甘味の欲しい方はメープルシロップ　か　黒砂糖　を少し

スパイスは全部入れなくてもあるものだけでも大丈夫です

一日１杯～２杯　くらい飲んでみてください

私はすっかりはまりました