癒し石

内観法

ヨガをする時
アサナ（ポーズをとる事）で静止　姿勢を保持したあと
もとの姿勢にもどり　力を抜いて静かに身体を感じます
先日書いた　「身体の声を聞く」ですね
手や足にぴりぴりしたり　しびれたり　じんわり暖かくなつたり
全身のあちこちに　いろんな感じがします

呼吸（鼻から吸って　鼻から吐く）
体温
全身のバランス
エネルギーの状態　を見つめる

自分の中のエネルギーの状態を見つめる
最初は少しわかりにくいですが
アサナをして身体を伸ばす　縮める　の後に静止し感じると
エネルギーが動き出すので　
自分に起きているエネルギーの状態を感じやすいです

アサナ（ポーズ）をしながら　呼吸を合わせて　この観察をすると
体操ではなくヨガになるんですね

イメージするのもいいですね
いいプラナ　エネルギーが呼吸とともに　身体にはいり
身体の隅々にいきわたる
細胞全部を満たしていく
吐く息とともに　身体や心の不調な部分が柔らかくなり外に出ていく
続けていくうちに少しずつ　感じ取れるようになってきます

この観察をできるだけ意識してやるように
どんな意識でヨガをするか　それを大切にしています

身体の声を聞く
そしてエネルギーの状態を見つめる

これを意識してヨガをするようにしています
どんな意識でやるか　とっても大切ですよね

そしてヨガ以外の時も  

私たちは肉体だけではなく　感情　精神　知性　魂　
これらのバランスが崩れると　病気になったり　体の不調を感じたりします
精神的にバランスを崩すとホルモンが乱れ自律神経失調症になり
肩がこったり　体が痛くなったり　めまいがしたり・・・
というように肉体的な不調として感じられます

日々ヨガをして　自分の内側を見つめます
アサナをしながら　アサナとアサナの間　瞑想をしながら
意識を集中し　自分自身を感じます
体の声に耳を傾けます
右と左の違い　違和感　痛み　など
気づいて　意識を向けて　注意して　と警告を発してくれています

アサナの後　呼吸法の後　瞑想の時　またはその前後に
不調な個所に手を置いたり　意識を向けて　
息を吸い　よいエネルギーが　プラナが　体の中や不調な個所に流れていくことをイメージ
息を吐きながら　その個所から　痛みや緊張　また不安や恐れが　
ほぐされて　外に流れ出ていくことをイメージします

そして気づきをくれた体に　痛みや不調に
全てと調和していくことができる事に感謝します

  

１０年ほど前
私はパワーストーンの販売を始め
ヒーリングについて学び始めました

誰かを癒したい
そんな気持ちが生まれました

本当は誰を癒したかったのか

それは私自身
私自身が癒されたかったのです
父を亡くし　今までの自分の人生を振り返った時
ずっと心の奥にしまい　蓋をして鍵をかけてきたものが
かたかたと音をたて始めました
自分が癒されたい
癒されることが必要
癒されてもいいんだ
それなしで　先に進めない
そんな風に心の底から感じました
それが父の死から前を向く時私に渡されたおみやげでした

石のこと　ヒーリングについて学ぶ過程で
またその時期に出会った人達のおかげで
自分が癒されていくとともに
誰かを癒したいと思いました
それは他の人を癒すことを通して
自分自身も癒されていく　それを求めていたようです

自分自身が癒されたように
苦しみ悩む人が癒されることができるはずと思い
私が体験した癒しの過程を伝えていければ　と思った

それがヒーリングの仕事を始めることになった
スタートの時でした  

昨日は夏至でした

とても暑い一日で　空をみると変わった形の雲がありました
日に何度も空を見上げましたが　その都度変わった形の雲がありました
富士山にかかる笠雲が斜めにかたむいたような雲もありました

夜になってびっくり
静岡市の防災メールがはいりました
なんと１９時３６分静岡地方気象台発表
竜巻き発生のおそれがあります
というものでした

夏至の日にとても大きな自然のエネルギーを感じました

エッセンスには夏至に関係するものがあります
グリーマンエッセンスの　ソブランティエッセンスの夏至
　夏至の女神　イーニッド　喜びの貴婦人

　ソブランティエッセンスは大地や自然のサイクルとつながることで
　私たちのエネルギーや私たち自身を安定させる足がかりとなります
　そして内と外で急速な変化が起きている今の時代に生きるため
　乗り越えなければいけない試練に立ち向かう助けになります

ソブランティカリスエッセンスの夏至のカリス

　　存在の全レベルをしっかりと固定し安定させるため
　　グラウンディングのために使うことができます
　　ソブランディは大地（の女神）との繋がりを取り戻すことを意味し
　　カリス（聖杯）の試練は究極の理想を探究する　人生のプロセスを表します

自然との調和を考えず好き勝手に地球の資源を使い、科学　化学が絶対のもののように思い
その恩恵を受け　今の便利な生活が当たり前　いつまでも続く　と思ってきました


しかし今　起きていること　自然への敬意を払わず　何が一番大切なのかさえ分からない
わかっていても　目の前の慣れてきた便利さを手放せない　そしてそれが私たちに返ってきている
私たちはいったい　私とはいったいどんな存在なんでしょう　
地球と自然と大地とつながっている存在ではないのでしょうか
だからこそ　地球　自然　大地　にしてきたことは　私たちに返ってきている
自分自身を大事にしていない　自分に不当な扱いをしている事になるのだと思います

本当に大切な物は何か
本当に大切なものを守っていく
そのために　助けとなってくれるエッセンスのように思います  

急に思い立ってホットヨガに行きました
清水区にあるGスパ　岩盤浴施設で行うホットヨガです
先生はこのブログのお気に入りに登録してある　
のんびりヨガ日記のますみさんでした

私は暑いのが苦手です
サウナとかほとんど入っていられません
でも身体を温めることはとてもいいので
数年前にここの岩盤浴と蒲原にある酵素風呂には時々通っていました

最近突然身体を温めなければ
デトックスをしたい
と思い始めていました

今日は息子をダンスのレッスンに送り
Gスパに寄ってみました
ホットヨガに行くと決めていたわけではないのですが
いつもの直感まかせ　運まかせ

寄ってみると　予約なしでホットヨガに入れました
たまたまタイミングで岩盤浴は貸し切り？みたいで
ヨガを勧めていただきました

今日はただでさえ暑い一日でした
ホットヨガ
暑い～
でもさすがヨガ
集中してインナースマイルを感じていると
暑さも思ったより平気
ますみ先生の　素朴な　純粋なエネルギーの中気持ちよくレッスンができました

こまめな給水
ゆったりとしたアサナ
途中５分の休憩
と無理のないレッスン

ちょっと空気の薄いような
岩盤浴の効果も感じながら
独特な空間の中
普段のヨガ以上に集中できるかも
時間も６０分だしハードなアサナもないけれど
いつもとは違う感覚が味わえるヨガでした

終わったあとは
お肌がつるつる
とても爽快
夜風が気持ちいい

またちょっと素敵な体験ができて　幸せ気分でした

  

以前に書いたように　今日６月１５日は　

満月で　サカダワ

今日したことは、10万倍になって自分に戻ってくる

みなさんは何をしますか？

私は今日は１日店番で家にいるので

ヨガをします　

　マントラ　AUM を３回　A　U　M　の３音　と第４の無音を大切に

　お祈り　

　準備運動

　アサナ　ダイナミックな動きのアサナ　お天気もはっきりしないし　なんとなく瞑想にはいるとタマシックな状態になりそうなので　　反対のラジャシックなものをアサナで取り入れバランスを取ります


　シャバアサナ

　プラナヤマ　

　瞑想

　素敵な時間が持てる　今日の店番に感謝です　幸せ

　後は笑顔と感謝の気持ちで一日過ごします

　１０万倍になって帰ってきて　１０万倍になって広がっていきますように


　そして満月ですね。
　今回は皆既月食です

　明日（16日）の午前3時22分ごろから始まるそうです　時間的には２時間以上かなり長く続くようです


  

星座の三つの区分　モード

１２星座は
CARDINALカーディナル活動宮　
FIXEDフィクスト不動宮
MUTABLEミュータブル柔軟宮
の３つのグループに分けることができます

CARDINALカーディナル活動宮
　　牡羊座　蟹座　天秤座　山羊座

　積極的　行動的　なアクションを起こす
　
　前に向かわせるエネルギー
　すばやく動かしていく
　物事を始めることにむいている
　主導権をとる
　プロジェクトをアイデアを出し進めていく（始める）
　　（途中でやめるかも）

FIXEDフィクスト不動宮
　　牡牛座　獅子座　蠍座　水瓶座

　保守的　マイペース　粘り強い

　安定している　維持していくエネルギー
　不動　定着　
　プロジェクトを持続して進める
　　　（変化よりも現状を維持）

MUTABLEミュータブル柔軟宮
　　双子座　乙女座　射手座　魚座

　変化を好み周囲への適応力がある

　協調性
　臨機応変に対応
　プロジェクトの問題に柔軟に対応　変化に対応
　　　　（現状維持よりも変化を求める）


チャートの中にある各モードにある惑星の比率が性格に影響します
同じく前に書いた各エレメントの比率も性格に影響します


出生占星図（占星術チャート）
現代では　出生情報　生年月日　出生時間　出生場所　をパソコンで入力するだけで
チャートをプリントすることのできるサービスがたくさんあります
是非ご自分のチャートを打ち出してみて下さい

  

昨日たくさんいた蛍
今日は３匹だけ・・・
昨日は草の中　ミカン畑の中たくさん飛んでいたのに
今日は川の淵だけ

今日みかん畑で農薬をまいていたのです
昨日あんなに　うれしく　癒されたのに
今日はとても淋しく　悲しく　情けない気持ちで一杯です

私たちが　便利さや　物質的な豊かさを求めることが
こういうことに繋がっている
農薬はよくない　と言っても　どこかで農薬を使うことに加担している
そんな自分が　情けなくなる

私にできること　すべきこと　もう一度考えてみたい


  

我が家の裏に蛍が来ました
川面に飛んでいたり　草の中に光ったり　私の車にも止まっていました
ふわ～と舞う様子はとっても癒されます

結婚して２０年我が家の裏で蛍を見るのは初めて
気がつくと１時間くらい見ていました

明日も見られるといいな  

「サカダワ」という言葉ご存じですか？
私も届いたメルマガで知りました

「サカダワ」は、チベット語で
「お釈迦様の月」


「サカ」は、お釈迦さま

「ダワ」は、お月さま



チベットでは、サカダワを、

チベット暦4月の満月しているそうです

お釈迦さまがお生まれになり、
悟りを開かれ、涅槃に入られた日


サカダワにしたことは、
10万倍になって自分に戻ってくる

善いことをしたら、10万倍、

悪いことをしても、10万倍

善いことしたいですね　悪いことできないですね～

ちなみに、チベット暦によると

今年のサカダワは、6月15日


６月１５日は満月の日で、
この日が「サカダワの日」


サカダワだからいいことをしましょう　というのも変ですが

１０万倍になって返ってきたら・・・

やはりうれしいですし　またそれを他の人に　多くの人に　と広げて　つなげていけそうで

幸せが広がりそうですね

今私に出来ること　このサカダワの月にもう一度考えて

感謝しながら　させていただきたいですね

６月１５日　満月の日のサカダワ　には是非瞑想をしようと思います