癒し石

私たちは肉体だけではなく　感情　精神　知性　魂　
これらのバランスが崩れると　病気になったり　体の不調を感じたりします
精神的にバランスを崩すとホルモンが乱れ自律神経失調症になり
肩がこったり　体が痛くなったり　めまいがしたり・・・
というように肉体的な不調として感じられます

日々ヨガをして　自分の内側を見つめます
アサナをしながら　アサナとアサナの間　瞑想をしながら
意識を集中し　自分自身を感じます
体の声に耳を傾けます
右と左の違い　違和感　痛み　など
気づいて　意識を向けて　注意して　と警告を発してくれています

アサナの後　呼吸法の後　瞑想の時　またはその前後に
不調な個所に手を置いたり　意識を向けて　
息を吸い　よいエネルギーが　プラナが　体の中や不調な個所に流れていくことをイメージ
息を吐きながら　その個所から　痛みや緊張　また不安や恐れが　
ほぐされて　外に流れ出ていくことをイメージします

そして気づきをくれた体に　痛みや不調に
全てと調和していくことができる事に感謝します