オイル・マウス・ウオッシュ
デトックスという言葉を聞くと
ついついやってみたくなりませんか？
ヨガで教えていただいたお気に入りの方法
オイル・マウス・ウオッシュを紹介します
朝起きたらすぐに行います
私はコールドプレスのオリーブオイルを使用
大匙１のオイルをゆっくりと 口の中で混ぜます
かむようにしたり 歯の間を通したり 口の中でオイルを動かします
３，４分続けたら オイルを吐きだす
オイルが黄白色になります これが毒素を抽出したしるし
だそうです
塩水で口の中をゆすぎます お塩の量は適当です
私は朝１回 オイル・マウス・ウオッシュ と 鼻の中を少し暖かい塩水で洗う ネティ を します
体調が悪い時は食前など空腹時に １日３回行うといいそうです
最初はえー？と思いましたが レバーフラッシュで使ったオリーブオイルが余っていたので試してみました。
想像と違い気持ちがよかったです
是非試してみて下さい
ついついやってみたくなりませんか？
ヨガで教えていただいたお気に入りの方法
オイル・マウス・ウオッシュを紹介します
朝起きたらすぐに行います
私はコールドプレスのオリーブオイルを使用
大匙１のオイルをゆっくりと 口の中で混ぜます
かむようにしたり 歯の間を通したり 口の中でオイルを動かします
３，４分続けたら オイルを吐きだす
オイルが黄白色になります これが毒素を抽出したしるし
だそうです
塩水で口の中をゆすぎます お塩の量は適当です
私は朝１回 オイル・マウス・ウオッシュ と 鼻の中を少し暖かい塩水で洗う ネティ を します
体調が悪い時は食前など空腹時に １日３回行うといいそうです
最初はえー？と思いましたが レバーフラッシュで使ったオリーブオイルが余っていたので試してみました。
想像と違い気持ちがよかったです
是非試してみて下さい
