癒し石

アヴィヤンガとはインドのアーユルヴェーダで行うオイルトリートメント（マッサージ）のことで
『愛のこもった滑らかな手』という意味があります。

簡単なセルフマッサージを入浴前にして体の解毒をしています

体質に合わせたオイルを使って、マッサージするのですが
なかなかアーユルヴェーダ医に診断してもらう機会はないので
日本では抗酸化作用があって無臭の太白ごま油がおすすめ

私はアーユルヴェーダ用ではありませんが　お気に入りのひまし油などを使っています

オイルを湯煎で人肌に温め　吸収しやすくします
（使う分だけボールに入れて）
オイルを少量ずつ手にとって全身（頭や耳も）マッサージします
関節はくるくる円をかくように
腕や足は上から下へなでおろすようにマッサージ
胸　お腹　お尻も円をかくように

おわったら　必要な油分を全部おとしてしまわないように
優しく体を洗います

～空～のオーナーさんに教えていただいて体を洗う　ひよこ豆の粉を購入してみました

ただ排水に流して大丈夫？と少し疑問が・・・


アーユルヴェーダのマッサージは、温めたオイルが体の奥深く浸透し、体内のすみずみにたまったアーマ（老廃物・毒素）を溶かします。
それは、心・身・魂ともに浄化し、自然治癒力を高め、若返り、疲労回復、 美容効果、ストレスケアに最適といわれます。
血流を促し　体を柔らかくくし　脳も身体も心もリラックスするのでお勧めです