アーユルヴェーダを取り入れてみる

アーユルヴェーダ
ヨガと根っこを同じくする「生命の科学」と言われるインドの伝統医学
（養生法、治療法、薬草学などがあります）
を生活に取り入れてみませんか？

といっても習慣にするのはなかなか難しかったりします
取り入れやすい二つをご紹介します

①お白湯を飲む
　アーユルヴェーダでいう自然界の３つの要素（水、火、風）を満たす飲み物といわれるお白湯を飲みましょう
　
　水
　火にかける＝火
　沸騰する・・・・ぶくぶくと気泡が出てくる＝風

　まずは朝起きた時に50度くらいの暖かいお白湯をコップ一杯、ゆっくりすすりましょう

　お白湯の作り方
　　強火にかける沸騰させる
　　ぶくぶくする火加減で10分くらい
　　飲みやすい温度に冷ます

　お皿を洗う時お湯を使うと油も落ちてすっきりしますね
　油ものを食べた時は少しだけ熱めのお白湯にすると良いようですよ

続かないと意味がないので、難しく考えずまずは朝おきたらお白湯を一杯！はじめてみませんか～

②はまた次回
　


　

  


2016年04月03日 Posted by ホワイトティクレ at 08:57 │Comments(0) │デトックス

幸せになるために～ヴェーダの世界へ～

ヨガを学んでいくなかで　ヴェーダと出会いました

ヴェーダの世界を少しずつのぞいてみましょう

幸せになるには？

自分に足りないものを手に入れるemoji01
そう思っている人いませんか？
私はそう思っていました
そもそも足りないものがあるから幸せではないと思っていたのですface15

小さいころから、もっと～しなさい　～しないと立派な人になれない
そういわれませんでしたか？
親から、学校の先生から、大人から
それって今のあなたではだめですよ、今のままでは幸せになりませんよ　ということですよね
テレビや雑誌の情報も　これを持っていなければ　これをやった方が　ｅｔｃ
今のあなたではだめです　と言っているのですface24

何を持っていれば幸せなのでしょうか？
お金　学歴　名声　権力　美貌　・・・・？
それらを持っていたら毎日ニコニコと優しい穏やかな気持ちで暮らせるのでしょうか？
そこから得る喜びは永遠に続くのでしょうか？
素敵な洋服を買ったら何日間幸せでいられますか？

ヴェーダでは

私たちはすでに幸せface02
何も不足していないemoji52
私は完全icon12

ということを知る　認める　ことが幸せになる方法だというのです

びっくりですよね　face08　　簡単に受け入れられないですよね
だって物心ついた時から　今のあなたではだめ　幸せになれないと言われ続けてきたのですから  


2016年04月01日 Posted by ホワイトティクレ at 14:56 │Comments(0) │ヨガヒーリング

スパイスティー　春におすすめ！

春！！！

とてもいい季節194

でも、花粉症の季節で呼吸器に問題が出たり

かゆみが出たりしやすい季節ですね

私も花粉症　今年はあちこちかゆいface24

そして春先は眠いです　　二度寝などしてしまったら、もう大変

まったく起きれず、体が重くなってしまいます

よくみなさんから聞くのが、2月3月ってなんか落ちるんだよね～

気持ちが沈みがちになる季節でもあるようです

むくみやすく体が重いという方も

アーユルヴェーダでもこの季節は本当にこの通りの季節と言われます


そこでアーユルヴェーダで春ににお勧めのスパイスティーを教えてもらいました165

簡単なのでお試しください

　ターメリック　　ひとつまみ

　シナモン　　　　ひとつまみ

　黒胡椒　　　　　ひとふり

　しょうが　　　　　粉末　ひとつまみ　　または　すりおろし　少々　　スライスでもいいかな～

これにお湯を注げば出来上がり

甘味の欲しい方はメープルシロップ　か　黒砂糖　を少し

スパイスは全部入れなくてもあるものだけでも大丈夫です

一日１杯～２杯　くらい飲んでみてください

私はすっかりはまりましたface05



  


2016年03月08日 Posted by ホワイトティクレ at 09:14 │Comments(0)

瞑想

　1月にスペインに行きました

　飛行時間も長く、バスでの移動距離もかなりある旅でしたicon32

　夕食の時間も夜9時頃になることも多く、朝も早い

　海外に行くとツアーということもありますし、欲張ってあちこちに行きます

　でもいつも私は日本にいる時より元気！

　
　元気の秘訣なんだと思いますか？

　
　とても簡単なんです。

　瞑想！！！emoji08

　移動の間、寝疲れてしまうほど寝るので　寝るのはそこそこにして瞑想します

　飛行機の中　バスの中

　周りからどう見えるかは気にしないことにして～

　これは驚くほど効果的

　まず寝てから瞑想するので瞑想中に寝てしまうこともありません

　時間はたっぷり　　

　こんな気持ちよく何回も瞑想ができるのは旅行中ならではです

　不思議なくらい疲れを感じず旅行を楽しむことができます

　景色のいい時は景色を楽しみます

　
　旅行の移動中の瞑想　　お勧めですface01  


2016年03月02日 Posted by ホワイトティクレ at 19:41 │Comments(0)

マインドの構造１　内側の感覚

マインドの構造　１


内側の感覚を感じる



出来事　　言葉

それをトリガーとして

潜在意識に蓄えていた　過去の記憶　思い込み

が反応を起こす

その反応　内側の感覚

ネガティブなもの

ポジティブなもの

感情　思考　となる前の感覚

普段はほとんど感じることなく　

あっという間に思考に巻き込まれてしまう

その感覚を感じてみる

今この瞬間に起きているその感覚を感じ味わってみる

ポジティブな感覚も

ネガティブな感覚も

  


2016年02月15日 Posted by ホワイトティクレ at 08:13 │Comments(0) │ヨガヒーリング

マインド

マインドicon06

ヨガの仲間や精神世界、スピリチュアル系などに興味をもっている方たちの会話に

マインド　という言葉がよく登場する

誰もがもうわかっているかのように普通に会話の中で頻繁に登場する

ヨガのWSやコースの中でマインドという言葉が出てきても誰も質問しない

外人の講師が英語で話す時、通訳はそのままマインドという時と『思考』と訳す時があった

本の中でマインドと書かれている時　『思考』に置き換えてみると、何か少し違う？と思うことがある

それがずっと気になっていた


今から４年ほど前にやっと腑に落ちた

マインドと言った時　　その構造を含む

つまり　マインドが働く構造を含む　場合がある

ということ


それが腑に落ちてから　潜在意識　と　マインド

トラウマ　や　引き寄せの法則にまで繋がり　　引き寄せの法則の？？？もスッキリし

私の中での引き寄せの法則が出来上がったicon12　

もし私と同じようにマインドという言葉に疑問を持ち　考えていた人がいたら

この説明だけでもスッキリしたと思う

疑問を持っていなかった人にはよく意味がわからないかもしれない

すごく気になる方がいたら　マインド　潜在意識　引き寄せの法則について　お話しできたら～と思う

とても素敵な気づきだったので　気になっている方にはシェアできたらと思います












































































































































































































































  


2016年02月10日 Posted by ホワイトティクレ at 01:10 │Comments(0) │ヨガヒーリング

ご無沙汰してしまいました



ずいぶんご無沙汰してしまいました


また少しずつ更新していけたらと思います。

そこで　ブログ記事のテーマになってくるだろう　最近の活動を紹介させていただこうと思います


ヨガ

　中高年のためのヨガクラス（旧アソカ幼稚園）

　音ヨガクラス（富士宮大鹿窪）

　ヨガヒーリング勉強会（清水区興津）

　ヨガサークル活動
　


ヒーリング（ホワイトティクレ　サロン）

　バイブレーションヒーリング

　ストーンリーディング

　カラーセラピー

　パワーストーンブレスレット作成

　パワーストーン販売


チベット難民支援　ネパール支援　活動

　荒木孝司さんの活動のお手伝い

　　　WS　ネパール品バザー

　　　さとりボタニカルオイルのご紹介　取り扱い

　　　ネパール　セブンメタルシンギングボウルのご紹介　取り扱い

その他　Yam Yam という音遊びユニットの活動もしています



最近はヨガとチベット難民、ネパール支援中心でしたが、

希望されるかたにはヒーリング関係も少ししていました。

昨年末からまたヒーリングをさせていただくことも増えてきました


こんな感じのこの頃ですface02







　



　  


2016年02月08日 Posted by ホワイトティクレ at 11:23 │Comments(0) │デトックス

師との約束「心のデトックス」

私には大切な師がいます。
師がいるということは、何て幸せなことでしょう。

しかし、もしかしたらその師から直接学べるのは今日が最後かもしれません
その理由は師の病
体調を考えゆっくりお休みいただきたいという思いと、とても寂しい思いで・・・

今日最後にお話した時に強く手を握り、何度も何度もぎゅっぎゅっと親指に力をこめて握って下さり
「デトックスを世の中に広めて下さい、仲間を作りヨガ、瞑想という形の中で広め、また国際的にも広めて下さい」
と言っていただきました。
私も「必ず広めます」と誓いました　国際的というのは？な気がしますができたらいいと思います
仲間を広げていくことで可能になるかもしれません

これから私は、この師の教え「デトックス」を広めていくことに取り組んでいきたいと思います
これが私の使命だと強く感じました

どんな方法で　それはまだまだ考えていかなければなりません
でも調度昨日告知させていただいた　瞑想会がその一歩になるのではと
新たな一歩にしようと思います

心のデトックスの大切さ、方法　をお伝えすること
トラウマ、カルマ、のデトックス　について
瞑想を使ったデトックス
瞑想について

これらを伝えていくこと、実践していくこと私の使命として取り組んでいきます

心のデトックス是非一人でも多くの方に取り組んでいただき、幸せに　一時的ではなく幸せになってほしい　そう思います

クリスタルボウル、チャイム　に加え素敵なシンギングボウルも仲間に加わります

一緒に学びシェアして下さる方、瞑想会の予約問い合わせ　

harmony_yogi@yahoo.co.jp




  


2013年10月13日 Posted by ホワイトティクレ at 23:12 │Comments(0) │デトックス

『リラクゼーション　インナーチャイルド瞑想会』のお知らせ

『リラクゼーション　インナーチャイルド瞑想会』
　　　
　クリスタルボウルの音を響かせながら心身を心のデトックス、「インナーチャイルドメディテーション」のお知らせです


　先日行われたチャリティイベント～ハーモニー～の　スタッフ企画で好評だった、「インナーチャイルドメディテーション」を行います。

　９月から３回開催した瞑想会でのみなさんのご意見、リクエスト、また日々取り組んでいる瞑想から継続して行うということに取り組んでみたい・・・。

　そしてみなさんと体験をシェアしたいと思います。　

　これから月１回企画できればと思います。

　インナーチャイルド瞑想に参加してみたい、瞑想を継続したい、瞑想に興味がある、癒されたい～　そんな方達の参加をお待ちしています。

　少人数制で始めたいと思います。

　ご予約、お問い合わせ、お待ちしています。
　
　

　日時　　１１月１０日　日曜日　　　１９：００～１９：４５

　　　　　　　（　終了後皆さんとシェアする時間を１５分位お取りします。）

　会場　　清水テルサ　５階和室

　参加費　1,500円

　定員　　　８名　（女性、女性と同伴の男性限定とします）

　内容　　　簡単なアサナ　呼吸法　瞑想　
　　　　　　　（初めての方でも、ヨガや瞑想の経験のない方でも参加いただけます。）

　講師　　　フミエ　　ミズホ

　申し込み　　harmony_yogi@yahoo.co.jp


　　Suryanプロジェクト～Harmony~のブログと内容が重なることが多く、療法読んで下さる方すみません。

　　それでも、たまに違う内容を載せることもあり・・・よろしくお願いします。


  


2013年10月12日 Posted by ホワイトティクレ at 11:41 │Comments(0) │瞑想会

☆古神道茶話会～のお知らせです

☆古神道茶話会～のお知らせです
～今さら聞けない日本の神秘☆日本の古来の叡智を学ぶ～　☆古神道茶話会～

知ってるようで知られていない日本の神様、神社、天皇、大麻。
それらのベースに実は古神道があるのは御存じでしょうか？
アセンション時代に生まれた日本国＆日本人としての魂の役割とは？！
2013年からいよいよ始まる世界のひな型・日本の大和魂の岩戸開きの秘密。。
今や対外的にも危機的状況にある日本。そんな今だからこそ、
もう一度、日本に生まれた意味、そして日本人としての誇りに目覚めるときです。
そこで、難しく思われがちな「古神道」について、
その叡智を分かりやすく、楽しく、伝えさせていただく☆古神道茶話会を開催！
「古神道」とは、大自然や宇宙に秘められている神秘や、法則性をベースに生まれた日本ならではでの古来の叡智。誰でも気軽に参加できる茶話会スタイルで、分かりやすく笑いを交えたお話に、和やかなひとときを楽しみましょう。
また、今さら聞けない、神社の参拝、作法、神棚のお供えの仕方、その他、簡単な古神道行法の体験や、謎のベールに包まれた天皇家や、封印されてきた日本古来の大麻についてなど、他では聞けない日本の真髄について聞けるチャンス！
この“日の本”日本の、美しき心をもう一度思い出してみませんか？
今こそ日本人としての誇りを取り戻し、日本を愛し、大いなる和の心で歩んでまいりましょう。

【　講師プロフィール　】
＜矢加部 幸彦　古神道修道士　神道音楽家　セラピスト／HP：http://kamuhogi.com/＞
平成7年にセラピストとして独立。古神道の師とご神縁をたまわり、
神武一道を修行研鑽。陰陽道、運命学の実践研究家でもあり、現在は豊富な経験と
あわせて独自のメソッドを確立。古神道ワークショップや言霊修道士養成講座などを通して、
古の叡智を伝えさせていただきながら、さらなる弥栄への、ことほぎを。
（平安楽舎の楽人でもあり、龍笛と神樂笛を嗜む。）最近は様々なアーティストとのコラボレーションや、
各地神社での奉納演奏など神道音楽家としても活動。
24年7月には、日本・アルメニア外交関係樹立２０周年記念事業に、神道音楽家として招かれ、
アルメニアの国立ロシアン美術館やアララト山（アルメニアより）にてご奉納演奏を。。

日時　　平成２５年　9月30日　　19時～20時半

場所　　旧アソカ幼稚園貸し教室　（静岡駅北側）
　　　　駐車場は近くのコインパーキングをご利用下さい。

会費　　　３１００円


　急遽開催が決まりました。

めったにない貴重な機会です。是非興味のある方はご連絡下さい

Suryan　プロジェクト　～Harmony~
　　　
✉harmony_yogi@yahoo.co.jp  


2013年09月09日 Posted by ホワイトティクレ at 16:41 │Comments(0)

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