癒し石

急に思い立ってホットヨガに行きました
清水区にあるGスパ　岩盤浴施設で行うホットヨガです
先生はこのブログのお気に入りに登録してある　
のんびりヨガ日記のますみさんでした

私は暑いのが苦手です
サウナとかほとんど入っていられません
でも身体を温めることはとてもいいので
数年前にここの岩盤浴と蒲原にある酵素風呂には時々通っていました

最近突然身体を温めなければ
デトックスをしたい
と思い始めていました

今日は息子をダンスのレッスンに送り
Gスパに寄ってみました
ホットヨガに行くと決めていたわけではないのですが
いつもの直感まかせ　運まかせ

寄ってみると　予約なしでホットヨガに入れました
たまたまタイミングで岩盤浴は貸し切り？みたいで
ヨガを勧めていただきました

今日はただでさえ暑い一日でした
ホットヨガ
暑い～
でもさすがヨガ
集中してインナースマイルを感じていると
暑さも思ったより平気
ますみ先生の　素朴な　純粋なエネルギーの中気持ちよくレッスンができました

こまめな給水
ゆったりとしたアサナ
途中５分の休憩
と無理のないレッスン

ちょっと空気の薄いような
岩盤浴の効果も感じながら
独特な空間の中
普段のヨガ以上に集中できるかも
時間も６０分だしハードなアサナもないけれど
いつもとは違う感覚が味わえるヨガでした

終わったあとは
お肌がつるつる
とても爽快
夜風が気持ちいい

またちょっと素敵な体験ができて　幸せ気分でした