癒し石

内観
自分の内側を見つめる
感じる
ヨガ以外の時も必要ですね

穏やかな　冷静な状態
ちょっと離れたところから観察し感じる
ヨガの練習でしていることを　日常の中どんな時でも
ヨガの練習は　ヨガのレッスンという特別な時間だけ
特別な環境でだけ　行うためのものではなく
日常生活　全ての時間が　ヨガ
どんな時も自分の内側を感じ　そこで起きていることに気づく　そのための練習


アサナをしながら　アサナの後　など内観することで　少しずつ感じられるようになり　微細なものに気づく
気を感じる力がアップしてきます

どんな人も気を感じることはあります
なんとなく感じた
そんな気がした
などなど
この力をアップしていけたら