癒し石

ゼントラこころプロジェクト静岡地区のシニアクラスにアシスタントとして参加して来ました

このクラスはヨガに接する機会のないシニアの方対象のクラスです

講師・スタッフのカルマヨガとして奉仕の精神を学ぶために活動しています

ゆったりとした呼吸に合わせて心も身体もスローダウンして癒されていく

そんな素敵な今日のクラスでした

私の母も参加していますが　一人暮らしで運動することもなく

不安な毎日を送っていて　ヨガなど続けることは無理かと思っていました

最初は無理やりつれていきましたが　自分で予約して参加していることに驚いています

そして前向きな言葉が少し聞かれるようになり　ヨガの素晴らしさを感じています


他には高齢者施設を訪問させていただいて　椅子ヨガ等させていただいていますが

参加者　施設スタッフの暖かさや　すてきなエネルギーの中ヨガをさせていただいて

こちらが癒され暖かい気持ちになります

このような奉仕活動に参加させていただけることに感謝です